輕輕鬆鬆健體舞 (湖翠中心)
健體舞作為一項有氧運動,具有所有帶氧運動的健身功能,如全面提高身體素質、促進肌體各組織器官的協調運作,使人體達到最佳機能狀態。此外,健體舞還是一項輕鬆、優美的體育運動,在健身的同時,帶給人們藝術享受,使人心情愉快,減輕了心理壓力,促進身心健康發展,從而更增強了瘦身的效果。